A ginástica aeróbica tem como característica a prática vigorosa,
contínua e ritmada de exercícios físicos, provocando o aumento do
ritmo da respiração e dos batimentos cardíacos dos praticantes.
Durante a sua execução, um parâmetro importante a ser
monitorado diz respeito ao nível de esforço que está sendo exigido
do aluno em relação à sua capacidade máxima de se exercitar.
Este parâmetro do exercício diz respeito
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