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#3717922

As recomendações do Ministério da Saúde para a prática de atividades físicas variam conforme o grupo populacional, levando em conta idade, condições de saúde e nível de atividade.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta. 

  • Idosos:a prática deve se sobrepor às necessidades individuais, visando à inclusão e ao bem-estar.
  • Gestantes:atividades físicas moderadas, respeitando limitações individuais e com acompanhamento de profissional de saúde.
  • Adultos:pelo menos 60 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa, incluindo brincadeiras, esportes e exercícios estruturados.
  • Pessoas com deficiência:manter a recomendação dos adultos, priorizando atividades que melhorem o equilíbrio e a flexibilidade para prevenir quedas.
  • Crianças e adolescentes:entre 150 à 300 minutos de atividade moderada ou 75 a 150 minutos de atividade intensa por semana, combinando exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular.
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