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#3707474

Programas saudáveis de perda de peso geralmente envolvem a redução da ingestão calórica e o aumento do gasto energético por meio da atividade física.

Nesse contexto, assinale a opção que indica o tipo de exercício que mais contribui para elevar o gasto calórico total. 

  • Sessões curtas de alongamento.
  • Exercícios respiratórios e de consciência corporal.
  • Exercícios de equilíbrio e propriocepção em plataforma instável.
  • Exercício aeróbico contínuo de intensidade moderada a vigorosa.
  • Exercícios resistidos com baixas repetições e longos intervalos.
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