A as mulheres apresentam adaptações cardiovasculares ao treinamento aeróbico de longo prazo (12 meses), equivalente em volume e intensidade, semelhantes às dos homens.
B os homens tendem a apresentar menores incrementos absolutos no consumo máximo de oxigênio comparativamente às mulheres, após longos períodos de treinamento (12 meses).
C os homens e as mulheres jovens demonstram adaptações relativas (percentual) diferentes de hipertrofia muscular em resposta ao treinamento de força de alta intensidade e curta duração (até 12 semanas).
D as mulheres tendem a apresentar, ao final de uma sessão de treinamento de força com contrações isométricas ou dinâmicas lentas, menor fadiga muscular (menor redução percentual na força) do que os homens.
E considerando homens mais fortes e mais potentes no início de um treinamento de força (até 12 semanas), o aumento absoluto na força ou potência muscular de mulheres é tipicamente semelhante ao dos homens.