A mesmo com um treinamento de força bem planejado, crianças não são capazes de aumentar sua força antes da puberdade.
B treinamento de força combinado com treinamento aeróbico reduz o desempenho aeróbico em crianças.
C estudos têm demonstrado que mesmo programas de treinamento de força bem elaborados têm efeito negativo na saúde da epífise óssea (placa de crescimento) e no crescimento linear de crianças e adolescentes.
D o teste de 1 RM (uma repetição máxima) pode ser utilizado para avaliar a força muscular em crianças e adolescentes com segurança.
E crianças e adolescentes com sobrepeso ou obesidade não devem realizar treinamento de força devido ao risco aumentado de lesão articular.