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#3402059

Higiene vocal consiste em normas básicas que auxiliam a preservar a saúde vocal e a prevenir o aparecimento de alterações e doenças.
Considera-se como uma boa prática para o uso adequado da voz:

  • Falar sussurrando
  • Ingerir alimentos condimentados, principalmente a noite, antes de dormir.
  • Usar a voz com bastante variação entre muito grave e muito agudo
  • Manter-se hidratado, bebendo pelo menos dois litros de água por dia
  • Usar balas de gengibre, sprays e pastilhas para alívio da dor na região laríngea.
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