A A primeira parte, uma corrida em volta da quadra. A parte principal, a prática da esquiva na capoeira. A parte final, vivencia a brincadeira galinha choca.
B A primeira parte, um breve histórico da capoeira e a apresentação do objetivo da aula: o trabalho com a esquiva. A parte principal, atividades focadas na prática da esquiva. A parte final, um debate sobre o estigma que a capoeira sofreu na história brasileira.
C A primeira parte, aquecimento em um pequeno circuito funcional. A parte principal, um treino cardiorrespiratório com chutes e socos. A parte final, um trabalho lúdico com a esquiva da capoeira.
D A primeira parte, um breve histórico da capoeira e a apresentação do objetivo da aula: o trabalho com a esquiva. A parte principal, atividades focadas na prática da esquiva. A parte final, vivencia a brincadeira da galinha choca.
E A primeira parte, constitui um relaxamento com músicas presentes na capoeira. A parte principal, o trabalho prático com a esquiva na capoeira. A parte final, o trabalho com uma roda cantada sobre tradições do Recôncavo Baiano.