A Evite a criação de momentos – mantenha a carga o mais próximo possível do corpo.
B Limite os deslocamentos – o deslocamento vertical das cargas deve ser limitado a 25 cm.
C Limite os pesos – o levantamento de cargas unitárias deve ser limitado a 32 kg, no máximo, segundo recomendação do NIOSH.
D Elimine as tarefas de levantamento de cargas – a primeira providência é eliminar, o máximo possível, as tarefas de levantamento de cargas durante o projeto.
E Use posturas adequadas – as cargas devem ser suportadas principalmente pelas musculaturas das pernas.