A ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.
B evitar o consumo de alimentos ultraprocessados (ex.: bolacha recheada, refrigerantes, sucos em pó, macarrão instantâneo).
C evitar alimentos insalubres é mais importante que a atenção, a regularidade, a ambiência e a companhia de quem faz a refeição.
D fazer de alimentosin naturaou minimamente processados a base da alimentação (ex.: legumes, verduras, frutas naturais, chá, ovos, iogurtes sem adição de açúcar).