A promover descanso à vítima e oferecer bebida que contenha mistura de carboidratos e eletrólitos, como suco.
B fazer compressas quentes nos músculos doloridos da vítima, orientando que a mesma não beba líquidos que contenham eletrólitos, particularmente o sódio.
C esticar os músculos contraídos da vítima, deitá-la em local fresco, agasalhada e aquecida.
D aquecer a vítima, preferencialmente em água quente e massagear os músculos doloridos.
E manter os músculos contraídos da vítima, oferecer leite e chás aquecidos em intervalos de tempo variáveis de acordo com a intensidade da dor.