Um atleta ingeriu, antes do seu treino de corrida, um lanche composto de um sanduíche com duas fatias de pão integral e duas fatias de mussarela, 1 copo de suco de laranja e uma barra de chocolate de 30 g. Sabe-se que em 100 minutos de corrida, em um determinado ritmo, ele consome 550 kcal.

                       Tipo e quantidade de alimento         Valor energético em kcal 
                       Queijo mussarela − 1 fatia (15 g)                           48
                        Iogurte 85 g                                                           92
                        Bolacha cream cracker 1 unidade                         25
                        Suco de laranja − 1 copo (240 ml)                       172
                        Batata frita − 100 g                                               249
                        Chocolate − 30 g                                                  165
                        Leite integral − 1 copo (250 ml)                              90
                        Pão integral − 1 fatia (30 g)                                    75 

Mantendo o mesmo ritmo de corrida e baseando-se na tabela abaixo, o tempo mínimo para consumir a energia assimilada nesse lanche será de