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#2503184

O termo adulto mais velho (definido como pessoas ≥ 65 anos) representa um espectro diversificado de idades e capacidades fisiológicas. Com relação a prescrição do exercício físico para essa população, observa-se que de acordo com os principais órgãos regulamentadores da prescrição de exercício físico, que as orientações gerais que se aplicam aos adultos também fundamentam a prescrição do exercício físico para essa população (ASCM, 2008, ASCM 2011). No entanto, há algumas ressalvas específicas para a população em questão. Sobre essas, é CORRETO afirmar que: 

  • a idade é uma barreira importante para a prática da atividade física e os indivíduos nessa faixa etária tem contraindicações importantes quanto a prática de exercícios.
  • para a prescrição do exercício para essa população, uma importante distinção se refere a intensidade do exercício.
  • a prescrição de exercícios para essa população não deve incluir atividades aeróbicas pelo impacto nas articulações.
  • os indivíduos que costumam cair com frequência não devem realizar exercícios de agilidade dado que essa capacidade física pode proporcionar aumento no risco de quedas.
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