As diretrizes para a prescrição do exercício
físico para crianças e adolescentes estabelecem a
quantidade mínima de atividade física necessária
para conquistar os vários componentes da aptidão
física relacionada a saúde (ASCM, 2008 pg. 128).
Sobre essas diretrizes é CORRETO afirmar que:
I. Crianças e adolescentes devem ser exercitar
pelo menos 3-4 dias/semana e, de preferência,
diariamente.
II. A intensidade da atividade física para essa
população deve ser no máximo moderada.
III. Uma ampla variedade de atividades que
sejam agradáveis e apropriadas do ponto de vista
desenvolvimental para a criança ou adolescente;
estas podem incluir caminhada, brincadeira ativa/
jogos, dança, esporte e atividade de fortalecimento
dos músculos e dos ossos.
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