As aulas de ginástica em grupos podem
promover saúde e qualidade de vida aos seus
participantes, além de promover a
socialização entre os participantes. Existem
várias possibilidades da realização de aulas
de ginástica em grupos, sejam com o sem a
utilização de materiais. A aula de ginástica na
modalidade step é uma das aulas mais
procuradas e comuns. As aulas são
caracterizadas pela realização de exercícios
aeróbicos contínuos, simulando o subir e
descer de um degrau de escada (step). Assim,
a respeito da aula de ginástica em grupo na
modalidade step, analise as afirmativas e
assinale a alternativa correta:
I - A modalidade de ginástica em grupo step é uma modalidade que contribui para o desenvolvimento e melhora do sistema cardiovascular e resistência muscular, principalmente nos membros inferiores.
II - Em relação à técnica, o step pratica-se subindo e descendo do step, movimentos coreografados e executando simultaneamente movimentos de braços.
III - Devido à intensidade da aula, uma aula de step pode apresentar um elevado gasto calórico, além de resistência muscular nos membros inferiores.
IV - A modalidade de ginástica em grupo step foi desenvolvido no Brasil na década de 70, onde começou a ser praticado na associação cristã de moços de São Paulo.
I - A modalidade de ginástica em grupo step é uma modalidade que contribui para o desenvolvimento e melhora do sistema cardiovascular e resistência muscular, principalmente nos membros inferiores.
II - Em relação à técnica, o step pratica-se subindo e descendo do step, movimentos coreografados e executando simultaneamente movimentos de braços.
III - Devido à intensidade da aula, uma aula de step pode apresentar um elevado gasto calórico, além de resistência muscular nos membros inferiores.
IV - A modalidade de ginástica em grupo step foi desenvolvido no Brasil na década de 70, onde começou a ser praticado na associação cristã de moços de São Paulo.
