Uma das estratégias utilizadas na Terapia
Comportamental, em situações de ansiedade, consiste na
exposição gradual ao estímulo ansiogênico, possibilitando
uma diminuição progressiva da sensibilidade ao mesmo,
envolvendo três etapas básicas: treinamento de
relaxamento, construção de uma hierarquia e
dessensibilização do estímulo. Essa técnica foi
originalmente desenvolvida por:
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