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#3276653

A relação entre práticas corporais e saúde é algo que deve ser destacado para a promoção da qualidade de vida da população na contemporaneidade, uma vez que a prática regular de exercício físico é um fator fundamental para a obtenção de bons indicadores de saúde. É importante frisar que a prática de exercício físico deve se adequar às condições orgânicas e sociais dos indivíduos, buscando promover a melhora das suas condições fisiológicas. São adaptações orgânicas desejáveis para a saúde dos indivíduos o/a

  • ganho de resistência muscular localizada e aumento da frequência cardíaca em repouso.
  • perda de flexibilidade e ganho de força dinâmica.
  • aumento da aptidão cardiorrespiratória e diminuição da gordura corporal.
  • aumento do tônus muscular e decréscimo da oxigenação do sangue.
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