A Existem diversos sistemas metabólicos que são utilizados durante o exercício. Entretanto destacam-se três sistemas que são de extrema importância, são esses: o sistema fosfocreatina-creatina, sistema glicogênioácido lático e sistema aeróbio.
B A grande diferença entre as vias metabólicas importantes para atividades físicas é a velocidade que conseguem sintetizar moléculas de ATP e quebrar essas moléculas com eficiência.
C O Sistema glicogênio-Ácido Lático Ocorre por meio do uso da glicose por diversos meios tais como, o glicogênio, lipólise, e a partir de proteínas acumuladas separando o grupo amina que se elimina pelo ciclo da ureia, restando assim moléculas de carboidratos.
D O Sistema fosfocreatina-creatina se baseia em um acúmulo de energia por meio da união do fósforo com a creatina, esta união forma a fosfocreatina, que ao ser quebrada libera quantidades de energias muito altas, que são suficientes para a união de um fosfato a uma molécula de ADP (adenosina difosfato) criando assim um ATP.
E Para aumento da força de contração muscular e para hipertrofia muscular, é essencial a efetividade da fosfocreatina-creatina.