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#3099402

Em caso de uma lesão esportiva durante uma maratona, como uma torção de tornozelo, os procedimentos de primeiros socorros adequados a serem administrados por um educador físico antes da chegada da assistência médica é:

  • aplicação imediata de calor na área afetada para relaxar os músculos.
  • elevação do membro lesado e aplicação de uma compressa fria.
  • administração de medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais pelo próprio educador.
  • realização de massagem intensiva para reduzir o inchaço.
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