O treinamento de força, também chamado de treinamento de hipertrofia ou com peso, envolve alta resistência (peso) e baixo número de repetição (8-12), o que leva as seguintes adaptações à estrutura muscular:
I. aumento da proteína contrátil (actina e miosina).
II. aumento das enzimas aeróbias.
III. eficiência contrátil.
IV. aumento dos capilares.
V. possível aumento na quantidade de fibras musculares.
Assinale a alternativa que contêm a sequência CORRETA.
