Para otimizar a flexibilidade em crianças
pequenas, é importante definir metas para
aumentar a amplitude de movimento na qual elas
conseguem se alongar, bem como a duração e o
número de exercícios de alongamento. Duas
abordagens comuns para melhorar a flexibilidade
são os alongamentos estático e dinâmico.
Adaptado de GRABER, Kim C. Educação física e atividades para o ensino fundamental. Porto Alegre: Grupo A, 2014.
Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. Para crianças, o tipo mais recomendado de alongamento é o dinâmico, por meio do qual a criança alonga-se lentamente até́ o seu limite e mantém-se na posição por 20 a 30 segundos, repetindo-o posteriormente.
PORQUE
II. O alongamento dinâmico usa velocidade, impulso e envolvimento muscular.
Assinale a alternativa CORRETA:
Adaptado de GRABER, Kim C. Educação física e atividades para o ensino fundamental. Porto Alegre: Grupo A, 2014.
Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. Para crianças, o tipo mais recomendado de alongamento é o dinâmico, por meio do qual a criança alonga-se lentamente até́ o seu limite e mantém-se na posição por 20 a 30 segundos, repetindo-o posteriormente.
PORQUE
II. O alongamento dinâmico usa velocidade, impulso e envolvimento muscular.
Assinale a alternativa CORRETA:
