Os desequilíbrios musculoesqueléticos podem
surgir de padrões posturais incorretos mantidos
por longos períodos, como ficar sentado por
muitas horas ou dormir com vários travesseiros.
Esses desequilíbrios geram inibição recíproca,
onde músculos contraídos enfraquecem os
músculos opostos, causando dores e problemas
articulares. Para corrigir essa condição, é
fundamental identificar quais músculos estão
enfraquecidos e quais estão encurtados.
Adaptado de STRIANO, P. Coluna Saudável: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para Alongamento, Fortalecimento e Estabilização. Barueri: Editora Manole, 2015.
Assinale a alternativa que melhor descreve a estratégia de correção de desequilíbrios musculares:
Adaptado de STRIANO, P. Coluna Saudável: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para Alongamento, Fortalecimento e Estabilização. Barueri: Editora Manole, 2015.
Assinale a alternativa que melhor descreve a estratégia de correção de desequilíbrios musculares:
