A Priorizar alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas, em detrimento de gorduras saturadas.
B Incluir fontes alimentares de fibras solúveis, que auxiliam no controle dos níveis de glicose no sangue.
C Aumentar o índice glicêmico e da carga glicêmica dos alimentos, visando a estabilização dos níveis de açúcar no sangue.
D Preferir alimentos com baixo teor de aditivos e conservantes, focando em ingredientes naturais e menos processados.
E Manter um equilíbrio entre proteínas, carboidratos e gorduras, sem a exclusão total de qualquer grupo de macronutrientes.