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Os carboidratos são um dos principais macronutrientes presentes em nossa dieta e desempenham um papel importante na manutenção da nossa energia. Eles são encontrados em maior quantidade em muitos alimentos, como:

  • Pães, arroz e frutas.
  • Carne de boi, peixe e castanhas.
  • Azeite de oliva extra virgem, margarina e óleo de soja.
  • Frango, leite e derivados.
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