A Conhecimentos que se referem principalmente à estrutura muscular e óssea e são abordados sob o enfoque da percepção do próprio corpo, sentindo e compreendendo, por exemplo, os ossos e os músculos envolvidos nos diferentes movimentos e posições, em situações de relaxamento e tensão.
B Conhecimentos básicos para compreender as alterações que ocorrem durante as atividades físicas, como frequência cardíaca, queima de calorias, perda de água e sais minerais.
C Conhecimentos sobre a melhora da condição cardiorrespiratória, aumento da massa muscular, da força e da flexibilidade e diminuição de tecido adiposo.
D Conhecimentos sobre alguns processos metabólicos de produção de energia, eliminação e reposição de nutrientes básicos.