A Respirar corretamente, o ideal é inspirar e expirar pelo nariz. Os mecanismos de filtração do nariz, filtram, aquecem e umedecem o ar.
B Postura: a cabeça deve estar centrada nos ombros; o olhar focalizar o horizonte, em linha reta; o queixo e a cabeça acompanham o olhar.
C Estimule o alongamento antes da caminhada. Esta prática torna a caminhada mais segura, confortável, evita cãibras e riscos de lesões musculares.
D Oriente as pessoas a utilizar um tênis confortável para as caminhadas, se hidratar durante a caminhada e utilizar roupas leves e claras.