Sobre a Parada do Pensamento e Autoinstrução, analise:
I- Controlar os próprios pensamentos e ações pode ser uma tarefa muito complexa, principalmente quando as pessoas apresentam alguma condição que dificulta esse processo — como depressão, ansiedade ou transtornos de personalidade. Esta é uma técnica de terapia psicanalítica que pode ajudar muito nesse ponto;
II- Nela, o paciente é orientado a identificar ideias que o fazem mal e dar um comando de “pare” sempre que elas surgirem;
III- A utilização eficiente dessa estratégia traz ótimos resultados, já que a pessoa aumenta a consciência sobre o que pensa e exercita seu poder de interromper e modificar os pensamentos.
Dos itens acima:
