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#3559176

O desenvolvimento e a aprendizagem motora são processos fundamentais no treinamento físico e na reabilitação, influenciados por fatores intrínsecos e extrínsecos. Considerando os princípios do desenvolvimento e da aprendizagem motora, qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma abordagem eficaz para a aquisição de habilidades motoras em indivíduos adultos?

  • O foco principal deve ser na repetição exaustiva de movimentos específicos, pois a prática massiva garante a automatização rápida das habilidades motoras, independentemente do feedback fornecido durante o processo.
  • A aprendizagem motora em adultos é mais eficiente quando o foco está apenas no aprendizado de uma habilidade de cada vez, sem variar as condições de prática, para evitar a interferência entre habilidades diferentes.
  • O feedback deve ser evitado nas fases iniciais da aprendizagem motora para que o aluno desenvolva autoconfiança e autocorreção, utilizando sua própria percepção dos erros cometidos.
  • A prática distribuída, intercalando períodos de prática com intervalos de descanso, é mais eficaz para a aprendizagem motora em adultos, pois permite melhor consolidação das habilidades e previne a fadiga física e mental.
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