I. São nutrientes que fornecem energia para o corpo:
carboidratos presentes em alimentos como arroz, milho,
aveia, trigo, cevada; pão, massas, batata, cará, mandioca,
mel, açúcar, geleias, mandioca, farinhas e gorduras
presentes em alimentos como óleos, banha, manteiga,
margarina, creme de leite etc.
II. São nutrientes que fornecem proteínas ao nosso corpo:
frutas presentes em abacaxi, banana, laranja, mamão, entre
outras, legumes como cenoura, chuchu, pimentão, rabanete,
tomate, vagem, entre outros e verduras como alface,
brócolis, couve, espinafre, entre outros.
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