Atenção plena no futebol
A ansiedade gerada pode causar grandes impactos, na maioria das vezes negativos, nos atletas. Como trabalhar o controle emocional antes de grandes disputas?
Gustavo D'Avila (com adaptações). A atenção plena pode ser compreendida como um estilo de vida, que pode exercer influência na saúde, no equilíbrio mental, no bem‐estar e na felicidade. Ao praticá-la, o atleta começará a perceber que seus pensamentos vêm e vão por si próprios e descobrirá que ele não é seus pensamentos. Ele poderá observá‐los enquanto aparecem de repente e enquanto desaparecem como uma bolha de sabão. Quando se dá conta disso, fica mais claro que pensamentos e sensações (mesmo os negativos) são transitórios e que todo atleta poderá ter a opção de agir com base neles ou não.
internet: <https://universidadedofutebol.com.br>
Com base nos textos acima, julgue os próximos itens.
I Os textos indicam que o atleta utilize uma técnica chamada de interrupção do pensamento. II Uma técnica que pode ajudar o atleta a manter o foco no presente é o que se chama de diálogo interior positivo.
A ansiedade gerada pode causar grandes impactos, na maioria das vezes negativos, nos atletas. Como trabalhar o controle emocional antes de grandes disputas?
Gustavo D'Avila (com adaptações). A atenção plena pode ser compreendida como um estilo de vida, que pode exercer influência na saúde, no equilíbrio mental, no bem‐estar e na felicidade. Ao praticá-la, o atleta começará a perceber que seus pensamentos vêm e vão por si próprios e descobrirá que ele não é seus pensamentos. Ele poderá observá‐los enquanto aparecem de repente e enquanto desaparecem como uma bolha de sabão. Quando se dá conta disso, fica mais claro que pensamentos e sensações (mesmo os negativos) são transitórios e que todo atleta poderá ter a opção de agir com base neles ou não.
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Com base nos textos acima, julgue os próximos itens.
I Os textos indicam que o atleta utilize uma técnica chamada de interrupção do pensamento. II Uma técnica que pode ajudar o atleta a manter o foco no presente é o que se chama de diálogo interior positivo.
