A O lactato cristaliza-se dentro das fibras musculares horas após o exercício, causando a dor muscular de início tardio (DMIT), devendo ser removido através de massagem vigorosa para evitar lesões permanentes.
B A produção de lactato ocorre apenas quando o indivíduo atinge a exaustão máxima, sendo impossível detectar a presença de lactato no sangue durante exercícios de intensidade moderada ou em repouso.
C O lactato é um ácido forte produzido exclusivamente na ausência de oxigênio, cuja única função é acidificar o sangue para forçar a parada do exercício e proteger o músculo de lesões, não possuindo valor energético.
D O lactato é um substrato energético valioso que pode ser transportado das fibras glicolíticas (tipo II) para as fibras oxidativas (tipo I) adjacentes ou lançado na circulação para ser oxidado pelo coração e cérebro, ou convertido em glicose pelo fígado.