Segundo Allegretti (2019), “a ingestão adequada de carboidrato é importante para a
manutenção do exercício, pois em aproximadamente 1h de exercício o estoque de ________________
pode reduzir em 55% e após 2h de exercício extremo o glicogênio _________________ esgotam
quase por completo.”
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.
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