Em relação à motivação para a prática de atividades físicas e de esporte, é sabido que há dois tipos básicos de
motivação: o primeiro que é fornecido por um aspecto
externo ao indivíduo, como receber um elogio, ganhar
popularidade por mostrar bom desempenho nas atividades, ou ser admirado por ter um corpo bem delineado
devido à prática de exercícios físicos; o segundo que se
caracteriza por vir de dentro do próprio indivíduo, como o
prazer que ele sente ao praticar a atividade.
Esse segundo tipo básico de motivação é chamado na
área da Psicologia do Esporte e da Atividade Física de
motivação
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