Um homem de 52 anos, executivo, relata insônia crônica, fadiga
diurna, irritabilidade e dificuldade de concentração há 8 meses.
Refere alimentação rica em ultraprocessados, sedentarismo,
consumo diário de álcool (2 doses/noite) e ausência de lazer.
Nega sintomas psicóticos ou uso de outras substâncias. Exames
laboratoriais sem alterações relevantes.
A abordagem inicial mais indicada para a melhora global da saúde
mental desse paciente é
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